一、覆盆子的核心特点

补肾固精：中医视覆盆子为滋补肾阳的要药，尤其适合改善肾虚引起的遗精、尿频、夜尿多等问题，李时珍在《本草纲目》中称其“强肾无燥热之偏”

护前列腺：含不饱和脂肪酸（如覆盆子油），可调节前列腺激素分泌，对预防前列腺炎、增生有益；

抗氧化抗衰：富含鞣花酸、花青素及超氧化物歧化酶（SOD），能清除自由基、延缓皮肤老化，实验证实可减轻黄褐斑。

二、红石榴的核心特点

强抗氧化：富含多酚（如安石榴苷）、维生素C，抗氧化能力为绿茶的3倍，可保护心血管、抑制炎症；

促进血液循环：能增加一氧化氮生成，改善血管弹性，降低血压；

美容支持：维生素C和钾含量高，促进胶原合成，维护皮肤弹性。

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